[...] - 30,5cm +1cm Pas: 83cm - 84cm + 1cm (Full luz ) Jak widać gen sprzyja bo +4kg a w pasie delikatnie 1cm i to nie tylko fat . Jade tylko na diecie i aminokwasach bcaa (carbo i białko jeszcze ) Jeszcze nie włączyłem kreatyny i innego stuffu więc efekty są piorunujące tym bardziej, że aero kręce tylko 1x 35min.! To było tak na zachęte , [...]
sory, ale pisalem to zaraz po ttreningu łap także wiesz jak jest Piłem wodę i carbo i bcaa po trenie, jak cos. W dnt ile jesz produktu ww. na posilek ?
[...] i bcaa, Akop powiedział, że mogę ale nie muszę tych stacków (między nami to napomniał, że to pic na wodę jest w ładnym opakowaniu), najważniejsze jest mono i aminokwasy i carbo no i pompujący też jest ważny, mięśnie szybciej podchodzą sub. odżywczymi. Może się szarpne na universala albo na MHP chyba, że masz jakiś innych faworytów? Wdzięczny [...]
[...] pieca w treningowe z kcal jak nie zatłuszcza mnie to nie ma przeciwwskazań. Suple bd. tak szły: - przed tren. 3-4g argininy, 200-400mg cofeine, 7-8g bcaa - po tren. ok. 40g carbo + 35g matrixu wpc+wpi, 3g argi - do tego witaminy, magnez, cynk Kreatynę albo zrobię teraz cykl 6 tyg. albo po nowym roku 8 tyg. Jeszcze niewiem. Zmieniony przez - [...]
[...] dla mnie. hades - kreatynę wrzucę na wiosnę a dokładniej na redukcję, która jak wszystko się uda będzie od kwietnia do końca maja (8-10 tyg.) narazie bazuję na bcaa, carbo, whey, cofeine a na dniach wrzucę AAKG więc nie ma strachu, a krete wrzucę, żeby nie spadło dużo mięsa na redukcji. JUTRO NOGI! Pozdro Zmieniony przez - volvo93 w [...]
[...] treningiem dalej 5 capsów RED WOLF-a, 20g bcaa. 25mg Anapolonu Biosira i 50mg mety inj Biosira. Rozwazam te Mastanolone 20mg ale mam obawy... Po treningu 20g bcaa i 80-100g carbo w zaleznosci od intensywnosci i czasu treningu. Makro to samo jak w kazdy dzien treningowy: Białko około 250g, ww okolo 500g i fat okolo 50g, Makro z supli nie wliczam [...]
To bede szukal gdzie indziej. Ostatnio zrobilem sobei dwa treningi bez bcaa i bez carbo, myslalem ze padne W tej chwili robie sobie przerwe od supli, tylko bialko, bcaa i carbo bede chyba uzywal. No i standardowo cynk, magnez i witaminy.
[...] osoby bardziej doświadczonej "okno anaboliczne" a BCAA/EAA chodzi mi o minimalizacje kosztów... Czyste BCAA/EAA=$$$ Więc czy po treningu zamiast EAA, carbo, białko jak wciągnę "zwykły" posiłek (np. cyc makaron) to czy dostarczę do organizmowi odpowiednią pule amin ? no i idąc za ciosem : koniec treningu = EAA [...]
[...] na oliwie z oliwek ). No i właśnie tu mam problem, bo po obiedzie chcialbym isc na trening ( daleko nie mam ), ale jak powinno wygladac przyjmowanie BCAA + carbo ? Odrazu po obiedzie i za 30-45 minut na trening ? Chodzi mi dokladnie o odstepy czasowe pomiedzy obiadem - bcaa - carbo i treningiem. No i jak to brac po treningu ? [...]
1) cel:Masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Wszystko co mam do wykorzystania to- Gainer Gainerator olompu, carbo z biogenixa, creatine monohydrant z universala, i bcaa z activlab 3) staż:okolo 2 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Stosowalem z 5 [...]
[...] treningiem : - przed treningówka - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO (w tym jest 5g jabłczanu kreatyny) - 4 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO Za godzinę posilek. To jest dobrze? W dni z treningiem aerobowym : 20-30 minut przed treningiem siłowym : - przed treningówka - 10g [...]
[...] lepsze od protein plus banan ale gorszy od czeko pure power - lemon pite razem z bcaa az wykrzywia twarz takie kwasne.ale dzialanie fajne 2.5 porcji i pompa jest piękna na dniach otwieram mass activatora chyba truskawkowo bananowy wiec sie boje. Carbo chery i pure power chery. Ale i tak nie ma lepszego carbo niz carbo z activlabu blackcurrant
Mocniej rozcieńczone carbo podczas treningu, z dodatkiem bcaa to chyba nie taka wielka tragedia co ? Po treningu już większa dawka carbo + wpc. http://www.sfd.pl/czy_można_pić_carbo_podczas_treningu_-t384712.html